Compassie Studiegroep

Compassie Studiegroep

Verdiepende Compassie Studiegroep

De Compassie Studiegroep ondersteunt je bij het integreren van compassie en zelfcompassie in je leven. We nemen de tijd om de thema’s rond compassie te verkennen en te verdiepen. Zodat je ze niet alleen begrijpt, maar ze ook gaat leven. Gedurende de training word jijzelf je beste leraar. Je wordt uitgenodigd om compassie verder te ontwikkelen in je leven. Je leert stap voor stap:

  • Net zo goed voor jezelf te zorgen als je voor anderen zorgt.
  • Jezelf op een bemoedigende manier te ondersteunen.
  • Jezelf te motiveren met compassie in plaats van met zelfkritiek.
  • Op een zelfcompassievolle wijze om te gaan met moeilijke gevoelens.
  • Aandacht te geven aan dat wat voor jou echt belangrijk is.
  • Compassievol blijven in uitdagende relaties.

Studiegroep

Samen oefenen en verdiepen, compassie stap voor stap integreren in je dagelijks leven. Compassietraining spreekt iets moois en belangrijks in ons aan. Het oefenen met compassie brengt kracht en zachtheid, maar het is niet altijd makkelijk. Soms is er weerstand voelbaar of juist het tegendeel, niet vriendelijk zijn voor jezelf of anderen. We hebben vaak veel tijd nodig om ons de thema’s van ons hart eigen te maken. Dit gaat niet alleen over weten, maar ook over voelen, herinneren, resoneren en deze thema’s delen met elkaar.

Programma

We oefenen, verdiepen en wisselen uit rondom de kernthema’s uit de compassietraining. Ook is er een mogelijkheid om te werken met nieuwe thema’s van het hart, zoals verlies, verdriet, teleurstelling of verharding. Je reflecteert zelf op wat er speelt bij de ontwikkeling van compassie in jouw leven. Je leert stap voor stap:

  • Net zo goed voor jezelf te zorgen als je voor anderen zorgt.
  • Jezelf op een bemoedigende manier te ondersteunen.
  • Jezelf te motiveren met compassie in plaats van met zelfkritiek.
  • Op een zelfcompassievolle wijze om te gaan met moeilijke gevoelens.
  • Aandacht te geven aan dat wat voor jou echt belangrijk is.
  • Compassievol blijven in uitdagende relaties.
  • Oefenen met o.a. de innerlijke criticus, zelfcompassiemodus, compassievol luisteren, mildheidmeditatie en ademruimte met compassie.

Data

Klik op het groene vlak voor meer informatie

Compassie Studiegroep

21 november om 15:00 - 17:00

Compassie Studiegroep

16 januari 2026 om 15:00 - 17:00

Compassie Studiegroep

20 februari 2026 om 15:00 - 17:00

Voor wie

Deze studiegroep is voor iedereen die een compassietraining heeft gevolgd of anderszins bezig is (geweest) met vriendelijkheid en compassie in je leven.

Informatie

  • Inschrijven per bijeenkomst, maar bij voorkeur voor een schooljaar.
  • De betaling gaat per 4 bijeenkomsten (rittenkaart, zie kosten hieronder).
  • De studiemiddag gaat door bij minimaal 2 deelnemers.
  • Compassie stap voor stap integreren in je dagelijks leven.
  • We behandelen elke bijeenkomst een ander thema.
  • We oefenen, wisselen uit en verkennen compassiegerelateerde thema’s.
  • Gemiddeld 8 tot 10 keer per jaar op vrijdag van 15.00-17.00 uur.

Onderwerpen

  • Het kalmeringssysteem verkennen
  • De rol van compassie bij pijn en verdriet
  • De vier hartkwaliteiten in je dagelijks leven
  • Zelfcompassie als medicijn
  • Compassievol druk zijn
  • De moed van vergevingsgezindheid
  • De innerlijke criticus verkennen
  • Compassie voor het lichaam
  • De drie richtingen van compassie
  • Krachtige Zelfcompassie
  • Respect voor jezelf en anderen
  • Yin en Yang Compassie
  • Compassie en onze wereld

Begeleider

Maryvonne Verkerke is Chineng Qigong Teacher level 1 en in opleiding tot level 2 bij het Chi Neng Instituut. Verder is ze een gecertificeerd en ervaren trainer en docent in Mindfulness voor volwassenen, kinderen en jongeren, Compassietrainer, Mindful Compassionate Parenting Trainer, ACT coach, Mindfulness Based Supervisor en Eigenaar bij Gifted Pigeons on a Mission.

Kosten

De kosten voor 4 bijeenkomsten zijn 165 euro, dit zijn de totale kosten van een volledige 8-rittenkaart. Iedere sessie worden er 2 ritten afgeschreven.

Koop een 8 rittenkaart van 165 euro ⇒

Erkenning

Mindfulness registerMindfulness Register
Onze trainers zijn lid van het Mindfulness Register.

vmbnVMBN lid
Onze trainers zijn geregistreerd als Gevorderd Trainer (voormalig categorie 1) bij de VMBN beroepsvereniging.